|
|
|
|
|
|
|
|
Regels en etiquetteBij aikido is de etiquette van groot belang. De vaste structuur zorgt ervoor dat je veilig met elkaar kunt werken. Deze etiquette wordt bijna overal in de aikidoscholen op dezelfde manier nageleefd. Door de etiquette te leren kun je daar ook terecht als je bijvoorbeeld stages wilt volgen. Doordat we met agressie werken is het tonen van respect naar elkaar en de ontwikkeling van elkaar van groot belang. Het is ook een training van bewustzijn. Groeten Groet, voor je de mat opgaat, eerst het portret van de grondlegger van aikido, Morihei Ueshiba. Je groet door te buigen. De leerlingen zitten in een rij op hun knieën aan een kant voor de les. De leraar zit tussen hen en de afbeelding van Morihei Ueshiba. Voor de les begint groet de leraar met de leerlingen de afbeelding van Ueshiba. Daarna groeten de leraar en de leerlingen elkaar. Daarbij zeggen ze 'one gai shi masu'. Dit is moeilijk letterlijk te vertalen en betekent in het Japans zoiets als 'Ik ben bereid om van je te leren'. Groet elkaar voordat je met oefenen begint. Groet elkaar na het oefenen en bedank elkaar. Na de training groet je degene met wie je het laatst getraind hebt. Aan het eind van de training groeten de leraar en de leerlingen weer de afbeelding van Ueshiba, en daarna elkaar. Daarbij zeggen ze 'Domo arigato gozaimashita'. Dit is een formele Japanse uitdrukking om 'dankjewel' te zeggen. Tijdens de les kun je alleen van de mat af als je eerst toestemming vraagt. Drinken kan voor en na de les, niet tijdens. Praten Praat niet tijdens de les. Ook niet als je met iemand werkt die minder gevorderd is en je denkt iets te kunnen uitleggen. Alleen de leraar legt uit en geeft aanwijzingen. Als je praat ga je het aikido vanuit het denken benaderen en het is de bedoeling dat je lichaam het leert door het te voelen en te ervaren. Je kunt de ander alleen iets laten zien door het zelf goed te doen als je aan de beurt bent, of door als uke zo te bewegen dat de ander in de beweging komt. Hygiëne Zorg dat je pak schoon en gewassen is, je nagels kort geknipt zijn, dat je gewassen bent, dat je haar, als het lang is, in een staart zit. Het is niet toegestaan sieraden of ringen of andere metalen voorwerpen te dragen tijdens de training. Vrouwen kunnen het beste een t-shirt of sportbh dragen onder hun pak. Draag slippers om van de kleedkamer naar de mat te lopen en zet ze tijdens de training naast de mat. Kleding De eerste keren kun je in een joggingbroek met t-shirt of loszittende kleding komen. Daarna wordt verwacht dat je in een aikidopak traint. Dit is een wit judopak, dat je bij sportzaken kunt kopen. De hakama, blauwe broekrok, draag je vanaf ongeveer de 2e of 3e kyugraad. Tijd Zorg dat je op tijd komt. Op die manier kun je je mentaal en fysiek beter op de training voorbereiden. Als je de warming up mist, doe dan zelf wat oefeningen, en doe pas mee aan de training als de leraar toestemming geeft. |